Вкусный салат с фасолью
Благодаря тому, что фасоль содержит большое количество углеводов, белков и минеральных веществ, блюда из фасоли пользуются большой популярностью у людей ведущих здоровый образ жизни.
Самым популярным блюдом из фасоли, конечно же, являются салаты. Поэтому сегодня готовим вкусный салат с фасолью и томатами, и никакого майонеза.
Для приготовления потребуется:
Томаты 3 шт.
Белая фасоль (консервированная) 450 гр.
Лук зеленый 1\2 пучка
Базилик и орегано по 20 гр
Оливковое масло для похудения 2 ст.л.
Соль, перец
Оригинальный вкус салата получается в сочетании пряных трав, фасоли и томатов.
Способ приготовления:
1) Нарезать томаты крупными кубиками, выложить их в посуду и добавить фасоль.
2) Мелко нарезать зеленый лук и добавить к салату.
3) Готовим заправку для салата: смешиваем оливковое масло, сок 1\2 лимона, соль, перец.
4) Смешиваем все ингредиенты салата с фасолью, заправляем заправкой и подаем к столу.
Наверное, многие не знают, что, фасоль очень полезна для здоровья зубов и десен. Частое употребления фасоли, препятствует образованию камня на зубах. Это можно объяснить тем, что фасоль обладает антибактериальными свойствами.
Если вы, больше любите салаты с красной фасолью, тогда попробуйте салат из авокадо с фасолью.
Много блюд с фасолью вы найдете в рубриках “Вегетарианская кухня” и “Постные блюда”.
Комментировать
